Bom, hoje eu também consegui fotografar minhas principais refeições.
Enquanto meus exames cardiológicos não ficarem prontos, eu vou evitar exercpicios mais pesados, mas logo isso vai mudar e voltarei a fazer minhas caminhadas!
Meu cardápio de hoe (26/2)
Café da manhã: 2 Fatias de pão integral + 1 colher de requeijão light + 1 Fatia de Peito de Peru defumado + 1 suco de Morango
Almoço: 3 colheres de arroz + 4 almondegas de frango assadas + 2 colheres de Feijão+ molho + escarola + Abobrinha picada cozida no vapor+ cebola
Lanche: 1 Maçã
Lanche2: 1 Yakult
Janta: 2 Fatias de pão integral + frango desfiado+ 1 colher de requeijão light + Tomate + Alface
Foi isso! Beijão!!!!!!!!!
Eu adoro sanduiche natural, faço sempre aqui em casa.É isso ai! Tá linda sua alimentação. continue firme! Bjokas
ResponderExcluirObrigada Elaine!!! Todo mundo nessa luta diária rumo a conquista e felicidade! Muito obrigada pelo comentário! Um beijão!!!
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