Boa tarde!!

Aqui é a Clara postando!!!

Bom, pessoal, ai vai o meu cardapinho de ontem dia 10/2


Café da manhã: 2 fatias de pão integral + 1 Fatia de Peito de Peru defumado+ 1 colher de requeijão light + 1 suco de maracujá

Almoço: 3 Batatas pequenas assadas + 1 filé de peitod e frango assado+ Molho

Lanche: 2 Torradas integrais + 1 Polenghinho light+ 1 Yakult

Janta: 1 Pão Sírio light + 1/2 latinha de atum conservado em água+ tomate+cebola+ 1 colher de requeijão light.


FOi isso pessoal!!
Mais tarde posto o de hoje..
Ahhhhh hoje eu decidi caminhar um pouquinho, fiz uns 30 minutos de caminhada direta :)


Beijinhos e Até +