Clara Postando...
Olá pessoal, ai vai meu cardapinho de segunda dia 11/2 ( 22º dia de R.A.)
Café da Manhã: 2 Fatias de Pão integral + 1 colher de requeijão light + 2 Fatias de Blanquet de Peru + 1 Suco de Uva
Almoço: 3 Colheres de Arroz + 2 Colheres de Feijão + 1 porçãod e Frango desfiado com cebola+ Escarola+ Tomate
Lanche: 2 Biscoitos de Aveia
Janta: 2 Fatias de Pão integral + 1 Hamburguer de Peru + Tomate + Alface
Foi isso, pessoal!!! Tomei bastante água e como já disse ontem, caminhei um pouco...
Agora acabou o carnaval e muita gente jpa vai conseguir voltar aos eixos amanhã. Consegui me controlar com certa tranquilidade. esse probleminha de pressão alta me deixou preocupada e não sinto vontade de sair da R.A. por medo HUAHUAUHAUHHA
E vamos que vamos....
Beijos a todos!
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