Como estão??
Ai está tudo caminhando!!
Esses dias tomei um susto ao subir na balança e me deparar com 1 kg que voltou do além para me atormentar. Mesmo sem dar nem ao menos uma escapadinha da R.A.
Mas já se foi... espero. E nunca mais vai voltar.
Ontem eu fiz tuuudo direitinho, mas fiquei com raiva e nem quis bater foto de todas as refeições, mas aqui estão elas anotadas no cardapinho do dia 7/3
Café da Manha: 2 fatias de Pão integral + 1 Collher de Sopa de Creme de Ricota light + 1 Fatia Peito de Peru + 1 Suquinho de Maracujá
Almoço: 1 pegador de macarrão ao sugo + 1 porção de paleta assada + Vagem cozida ao vapor+ Alface + Cebola
Lanche: 2 torradas + 1 polenguinho light
Janta: 2 Fatias de Pão de forma integral +Queijo Cottage + Passas+ Alface+ cebola
Foi isso pessoal!! A noite eu posto o cardápio de hoje!
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