- Café da Manhã
3 torradas com geléia
1 copo de suco de maracujá
- Lanche da Manhã
1 Maçã
- Almoço
1 porção de macarrão integral
1 e 1/2 ovos cozidos
1 colher de feijão
- Lanche da Tarde
Uma Barrinha de cereais
- Janta
Arroz
feijão
1 Bife grelhado pequeno
Legumes refogados
Até mais tarde!!!
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