Aqui está tudo caminhando.
Dia 5 terei consulta com meu cardiologista para saber o resutado do Holter e ver como anda minha pressão. Estou com muito medo de estar realmente hipertensa :(
Bom, minha R.A. está ótima. Hoje eu caminhai um bocadinho e não me senti muiiito bem, acho que por conta do medo de ter um troço no meio da rua, mas de qualquer maneira eu consegui caminhar um pouquinho :)
Ai vai meu cardapinho dessa Sexta-Feira 1/3 ( seja um bom mês, por favooooor!)
Café da manhã: 2 fatias de Pão integral + 1 Collher de Sopa de Creme de Ricota Lightt + 1 Fatia de Peito de Peru defumado + 1 Suquinho de Morango
Almoço: 3 Colheres de Sopa de Arroz + 2 colheres de Feijão Preto + 2 Hamburgueres de Peru + Alface + Tomate + Cebola
Lanche 1: 4 Biscoitinhos de Aveia
Lanche 2: 1 Yakult
Janta: 2 Fatias de Pão Integral + 1/2 Lata de atum conservado em água + 1 Colher de Maionese de limão+Tomate+Alface
Foi isso!! Bom final de semana, pessoal!!!! Força e foco na R.A.!!!
Não fica se preocupando por antecipação. Pensa que se por acaso o diagnostico for realmente de hipertensão, você pelo menos já sabe e vai poder tomar os devidos cuidados com a sua saúde. Temos sempre que ver o lado positivo de tudo nessa vida. Acredito que vai dar tudo certo pra vc. Siga firme nos seus objetivos.
ResponderExcluirAh e obrigada pelo selinho, eu amei!!! E fiquei feliz em saber que vc gosta do nome do blog..rsrsrsrsrs...um beijo grande!
Oi amiga, obrigada pela visita!!!!!!!!!
ExcluirEu sou apavorada, e por causa dessa obesidade grau 3( que se Deus quiser logo logo deixarei pra trás) eu fico com medo de ter algo no coração. Mas eu fiz alguns exames e não deu nada demais. Bom, gvou esperar pra ver no que vai dar.
Mais uma vez obrigada!
Um beijão!!!!!!!!
Oi querida, adorei seu cantinho!
ResponderExcluirNão se preocupe tanto, vc já deu o primeiro passo que mudar a alimentação e procurar ajuda médica.Vai dar tudo certo!
Beijos
Obrigada pelo carinho e pela visita, Verina!
ExcluirUm beijão!!!!