Olá, pessoal.
Bom, amanhã de manhã eu saberei se sou hipertensa ou não. Vai ser difícil dormir hoje à noite :(


Meu cardápio de hoje 4/3

Café da Manhã: 2 Fatias de Pão integral + 1 colher de creme de ricota light +  1 Fatia de Peito de Peru defumado + 1 Suco de Uva

Almoço: 3 Colheres de Arroz + 2 Colheres de Feijão + 1 porção de Frango desfiado com cebola+ Alface+ Tomate

Lanche: 2 Torradas + Polnghinho Light + 

Lanche 2: 1 Yakult

Janta: 2 Fatias de Pão integral + 1 Hamburguer de Peru + Tomate + Alface


Que amanhã eu traga boas notícias :)