- Café da Manhã
1 Xícara de capuccino Diet
3 fatias de pão integral
1 colher de sopa de requeijão light
1 fatia de peito de peru defumado
- Lanche da manhã
1 Maçã
- Almoço
4 Almondegas de frango
1 colher de sopa de milhoao sugo
Rodelas de Cebola
Arroz
Feijão
- Lanche da Tarde
1 Iogurte dsnatado
1 Colher de Sopa de granola sem açúcar
- Janta
2 Fatias de pão integral
1 porção pequena de frango em cubos
Tomate
Alface
1 Colher de sopa de requeijão
Tudo certinho até aqui!!! Boooora continuar firme e forte!
Oi Clara!
ResponderExcluirNossa, adorei sua caneca! hahaha linda demais!
Também estou de dieta, e estou seguindo vocês!
E aproveitando pra te avisar que você foi indicada para responder uma Tag! Passa lá no blog depois pra você ver quais as perguntas! É uma maneira de nós,blogueiras, nos ajudar a crescer!
Força e sucesso!
Obrigada!! Só viu seu comentário agora, mas vou agora mesmo responder!! Muito obrigada!!!
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